更新日期2019-05-12
片名地平线系列:关于锻炼的真相/Horizon: The Truth About Exercise(2012)
导演Toby Macdonald
主演Michael J. Mosley
类型纪录片 
制片国家英国 
语言英语 
上映日期2012-02-28

来自网易公开课版本

资源名
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类型
srt
语言
简体 , 英文
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剧情介绍

我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?Michael Mosley通过亲身实践,得出了一些关于锻炼的惊人真相,帮助人们走出误区,获得健康长寿。一个逗比大叔的血泪减脂之路。椅子是杀手,很有可能HIIT和NEAT运动会是主流。。思维导图笔记。最高效的运动锻炼法。关于锻炼的真相笔记。基因学和个性化医疗。《锻炼的真相》笔记。总结。久坐是健康杀手!。影片结论概括(转自bilibili:跳房子Q)。

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