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导演：Toby Macdonald
主演：迈克尔·莫斯利
主演：内详
主演：伊利耶·纳斯塔塞,扬·齐里亚克,Jimmy Connors,Stan Smith,比约·博格,约翰·麦肯罗,比利·简·金,拉斐尔·纳达尔,鲍里斯·贝克尔,Yannick Noah,纳迪娅·科马内奇,格奥尔基·哈吉,Marc Jenner,詹姆斯·朗肖尔,Cristian Tudor Popescu
主演：Alberto Angela
主演：克里斯·马歇尔,卡米拉·拉瑟福德
主演：Ruth Wilson
主演：约翰·汉纳
主演：Diane Marshall-Green,查德·迈克尔·墨瑞,艾尔莎·迪亚茨,迈克尔·莫斯利,亚利桑德拉·布莱肯瑞吉,Harrison Thomas,亚历克斯·麦肯纳,Emily Button,Amie Dellavalle,Caitlin Ackerman,Amber Vasquez,斯科特·帕特森,埃里克·艾特巴里,Alison Sudol,萨姆·戴利
主演：Ryan Memarzadeh,Jake Commons,安东尼·英格鲁伯
主演：伊琳娜·罗扎诺娃,Alisa Sedova,Aleksandr Blok
主演：拉娜·伍德,Tony Becker,特伦斯·诺克斯
主演：叶甫盖尼·米罗诺夫
主演：Märt Avandi,Ott Sepp
主演：撒贝宁,李昌钰,陈果,王澍,颜宁
hit感觉是没时间人锻炼的好方法了。看完感觉要像主持人那样买个动感单车了
多运动
又见这个主持大叔，现在的hit健身法已经开始流行。再次证明糖要少吃。
上班吃早餐时无声看完了。重点大概：1要注意运动后的饮食可能运动消耗的还抵不上吃的；2长时间的运动会让你身体产生一种酶对你第二天早上吃下去的脂肪也会帮助分解；3短时间（20秒）的高强度运动比长时间的中低度运动更有效但得注意身体机能承受能力；4久坐是杀手注意不要坐得超过一小时要注意多动
教练推荐观看。期待基因测序个性化锻炼到来的那一天。在此之前，hiit＋日常活动还是王道。看来fitbit新加的那个每小时250步的模块，是非常有科学依据的……
主持人儿子可爱
类型：记录，地区：比利时
主演：Hielde Daems
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多运动
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上班吃早餐时无声看完了。重点大概：1要注意运动后的饮食可能运动消耗的还抵不上吃的；2长时间的运动会让你身体产生一种酶对你第二天早上吃下去的脂肪也会帮助分解；3短时间（20秒）的高强度运动比长时间的中低度运动更有效但得注意身体机能承受能力；4久坐是杀手注意不要坐得超过一小时要注意多动
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主持人儿子可爱