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导演:Russell England
主演:Xand van Tulleken
主演:曹政奭,李善均
主演:内详
主演:瑞茜·阿灵顿,霍尔特·博格斯,米歇尔·史密斯
主演:Ace Ashmakyn,Dulat Mukhametkaliyev,Batyrkhan Abayevich Malikov,Daniyar Kulumshin
主演:葛小宝,欧威,柯俊雄,岳阳,雷鸣,韩江,金琦,李芝麟
主演:松方弘树,田中邦卫 Kunie Tanaka,金子信雄,北大路欣也
主演:Chris van Tulleken,Xand van Tulleken
主演:Eric Breker, Cory Rempel, Dalias Blake, Kendra Anderson, Zoltan Buday, Charles Zuckermann, Jean Paul Najm, Rowland Pidlubny
主演:Campbell Scott,Izabella Miko,Lizzy Caplan
主演:Hannah Fry,Xand Van Tulleken
主演:Ameet Chana,Poppy Drayton,Marcus Griffiths
主演:Xand van Tulleken,Chris van Tulleken
主演:申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,禹智皓
主演:安娜·班希科娃,斯维特拉娜·斯捷潘科夫斯卡娅 Svetlana Stepankovskaya,奥尔佳·霍赫洛娃,Irina Khrul,克里斯蒂娜·阿拉比娜,拉莉萨·卡科耶娃,Irina Pulina,阿纳斯塔西娅·维阔德聂耳
主演:周瑾
主演:克里斯蒂娜·奥尔巴凯特,娜塔亚·梅德韦杰娃,安娜·科瓦尔丘克,阿纳斯塔西娅·斯托斯卡娅,Yelena Stepanenko,安娜·塞米诺维奇,Elena Vorobey
主演:Valentina Brodsky,Serena Firenze,Ignacio García-Bustelo
主演:瑞秋·塞诺特,贾森·凯勒,Robin Wesley-Peck,Ted Seligman,Dasha Leidy
主演:林盛斌,区永权
主演:Michael Symon
主演:Rome Kanda,Masami Kosaka
冷藏加热这个第一次知道!怪不得我同事每天吃一堆toasty还那么fit!
simple n enlightening
可怕!!!碳水!!!
我是个白色、米色碳水爱好者,看了视频这么多年还能不发胖真是不容易……但是以后会尽量转吃绿色碳水,尽量吃冷藏过产生了抗性碳水的食物。
选择全麦面包要注意糖含量,小心生产商为了抵消谷物的苦味增加大量糖。
还是老生常谈的问题 1.应选择全谷类取代部分精细碳水 2.含着运动饮料而非喝下,有利于提高健身效率 3.冷藏与抗性淀粉 4.戒糖并增加蔬果纤维摄入对预防疾病、改善病情有益 5.烹饪中用上巧思、用更佳的食物替代,使戒糖不再痛苦
类型:其它,地区:英国
主演:Krys Perez,S
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选择全麦面包要注意糖含量,小心生产商为了抵消谷物的苦味增加大量糖。
还是老生常谈的问题 1.应选择全谷类取代部分精细碳水 2.含着运动饮料而非喝下,有利于提高健身效率 3.冷藏与抗性淀粉 4.戒糖并增加蔬果纤维摄入对预防疾病、改善病情有益 5.烹饪中用上巧思、用更佳的食物替代,使戒糖不再痛苦