大部分关于瘦身的一期，印证了几个经典说法： 1、延长空腹时间，比如晚上9点后不进食。 2、臀部的脂肪友益，腹部的脂肪有害。。。我是反的。。。 3、不同食物对不同的人反应不同，主要取决于每个人的肠道细菌不同。 4、蛋白粉基本没作用，不要浪费钱。 5、女生饱腹锻炼会燃烧更多卡路里。 6、不管什么油，加热烹饪后都会失去原有声称的功效，如果是生用拌沙拉的化，用橄榄油。