美容的真相The Truth About Looking Good(2018)

以为是反美役，没想到是教科学fmy的纪录片

稍微有点理解，有帮助

1.化妆品可不按贵贱去买，找甘油成分比较靠前的，是主要管保湿的没有一种化妆品能提升皮肤的健康程度，保湿也只是暂时的2.阳光照射是造成皱纹的主要因素，一定要购买UVB(SPF)和UVA（PA)值都足够大的防晒霜防晒霜和松香油可以祛皱3.粉底和唇彩可以买更经济的反而更好用，睫毛膏和眼影尽量买贵一些大品牌的4.用刷子刷减脂霜比只用减脂霜和锻炼更能降低脂肪团，原理可能是重排了脂肪结构5.看起来昂贵的外表和专业的销售会增加我们想购买化妆品的欲望6.一个人的长相会在见面聊天后被美化，不要有过度的容貌焦虑，人们总在意自己容貌上的缺点

别人对我们的认知，不仅仅取决于我们的外貌，还有我们的性格和思想。贵的不一定是最好的，有时，我们买贵的只是为了弥补理想自我和现实自我的鸿沟。

清洁保湿防晒

健康美丽的身心是一切美容的终点。