英国最受欢迎的食物——他们对你有益吗？Britain's Favourite Foods - Are they Good for You?(2015)

白蘑菇放在太阳下一小时可以增加维生素D。运动之后喝牛奶补水效果更好。胡萝卜富含维生素，能够提升肤色。

有些小tips吧，比如运动后牛奶比水和运动饮料更能补水，奶制品中的钙促进脂肪排出，彩椒和胡萝卜中的胡萝卜素美容……

这个主持人销魂的走姿也是醉了，你哪来的自信，黑暗料理的原产国出的纪录片没说服力

比较偏向娱乐性的综述性节目。看个好玩，没什么干货资讯。晒蘑菇增加Vd和多吃富含类胡萝卜素的蔬菜。

蛮有趣的片子，在看似贫瘠的英国食物市场了解到底他们吃最多的是啥。也解答了为啥中国超市也常出现歪果仁的身影。也学到些新知识，例如蘑菇阳光下晒一小时，会增加维生素D，牛奶是很好的运动补水饮料。适当增加奶制品会帮助消化脂肪。还有，多吃彩椒和胡萝卜可以让肤色更健康。学着，试着融入餐单。

蘑菇晒太阳和运动后喝牛奶补水，实用。