主演：关心妍,梁钊峰,邓建明,雷有晖,王馨平,何启华,郭嘉骏,吴保锜,梁业,张立基,汤宝如,彭家丽,骆振伟,陈凯咏,张崇基,张崇德,黄剑文,李健宏,赵学而,陈逸璇,郑敬基,布志纶,陈洁灵,李幸倪,罗敏庄,羅凱鈴,傅珮嘉,林欣彤,李彩桦,龙小菌,李乐诗,江海迦,蔡立儿,欧阳德勋,陈蕾,小肥,黄妍,恭硕良,林德信,阮兆祥,余香凝,林二汶,林家谦,吴浩康,李靖筠,何建曦,邓健泓,苏慧恩,吴国敬,郑融,许博文,卢巧音,陈奂仁,林奕匡,小尘埃,苏永康,黎晓阳,林一峰,曾乐彤,翁厚梁,黎俊华,黄天翱,梁咏琪,伍汉邦,曾若华,张纹嘉,黎美言,张惠雅,王若琪,骆胤鸣,骆胤桦,陈柏宇,许靖韵,王灏儿,洪卓立,冯允谦,许志安,黎纪君,邓小巧,薛凯琪,洪嘉豪,泳儿,许廷铿,李蕙敏,Nowhere Boys,杨乐文,陈卓贤,卢瀚霆,吕爵安,李骏杰,姜涛,刘贤德,盛旦华,朱翰博,唐奕聪
輕鬆介紹大家認識肌肉及配合運動的節目，沒有太深奧的道理，適合大家睇嚟鍛鍊身體。